Fitnesa izsekošanas pamatā Apple Watch ir tā aktivitātes gredzeni. Uzziniet, kā tie darbojas un kā tos pielāgot noteiktu mērķu sasniegšanai.
The Apple Pulkstenis ir viens no labākajiem fitnesa izsekotājiem tirgū — ne mazākā mērā pateicoties tā aktivitātes gredzeniem. Apple pirmo reizi ieviesa aktivitāšu gredzenus kad oriģinālais Apple Watch tika izlaists 2015. gadā un visus šos gadus vēlāk tie joprojām ir viens no labākajiem viedpulksteņa fitnesa izsekošanas aspektiem.
Lai gan Apple Watch tiek tirgots kā viedpulkstenis, nevis kā fitnesa izsekotājs, fitnesa izsekošana ir viena no tā spēcīgākajām funkcijām. Cilvēki var izmantot Apple Watch, lai izsekotu treniņiem, uzraudzītu sirdsdarbības ātrumu, veiktu EKG testu un pat pārbaudītu savu SpO2 līmeni. Tas ir ļoti iespaidīgs funkcionalitātes klāsts, kas padara Apple Watch par pārliecinošu ierīci neatkarīgi no tā, kur kāds atrodas savā fitnesa ceļojumā.
Saistīts: Kā veikt EKG testu Apple Watch
Fitnesa izsekošanas pamatā Apple Watch ir aktivitātes gredzeni. Tas ir tas, ko lietotāji redz, tiklīdz viņi Apple Watch atver lietotni Darbības, un trīs zvani sniedz ātru pārskatu par lietotāja aktivitātēm konkrētajā dienā. Apple skaidro ka sarkanais gredzens apzīmē Move, kas parāda, cik aktīvo kaloriju kāds ir sadedzinājis. Jo vairāk kaloriju tiek sadedzināts, jo vairāk gredzens piepildās. Zaļais vingrošanas gredzens norāda, cik minūtes kāds ir veicis vingrinājumu, savukārt zilais statīva gredzens norāda, cik bieži lietotājs dienas laikā ir stāvējis kājās. Kamēr viņi katru stundu pārvietojas vismaz 1 minūti, gredzens turpinās aizvērties dienas gaitā. Mērķis ir aizvērt visus trīs gredzenus līdz dienas beigām, un nākamajā dienā gredzeni tiek atiestatīti, lai cilvēki varētu tos aizvērt no jauna.
Kā nomainīt aktivitāšu gredzenus Apple Watch pulkstenī
Mēģinājums aizvērt aktivitāšu gredzenus katru dienu var izrādīties patīkams izaicinājums. Tomēr, visticamāk, pienāks laiks, kad cilvēki vēlēsies nomainīt šos gredzenus, lai tie labāk atbilstu savām vajadzībām. Par laimi, to izdarīt ir pavisam vienkārši. Atveriet Apple Watch lietotni Darbības, ritiniet līdz tās apakšai un pēc tam pieskarieties “Mainīt mērķus”. Lietotājiem tiek lūgts mainīt savus pārvietošanās, vingrinājumu un stāvēšanas mērķus šādā secībā, veicot korekcijas, pārvietojot Apple Watch Digital Crown vai pieskaroties ikonām + un - ekrānā. Aktivitāšu gredzena mērķus var mainīt jebkurā laikā un neatkarīgi no tā, cik bieži kādam tas patīk, tāpēc pielāgojiet tos pēc vajadzības.
Lai gan aktivitāšu zvanu norise tiek atiestatīta katru dienu, lietotāji var jebkurā laikā atskatīties uz savu progresu. Pārī savienotajā iPhone tālrunī atveriet lietotni Fitness, ekrāna augšdaļā pieskarieties aktivitāšu gredzeniem un pēc tam augšējā labajā stūrī pieskarieties kalendāra ikonai. Tas parāda visu iepriekšējo dienu pilnīgu vēsturi, ko kāds izsekoja ar savu Apple Watch, un lietotāji var arī pieskarties katrai dienai, lai redzētu detalizētāku savu darbību sadalījumu.
Nākamais: Kā novērst Apple Watch atjauninājumu, kas iestrēdzis, veicot pārbaudi
Avots: Apple