Ir pierādīts, ka pārāk daudz laika pavadīšana pie ekrāna kaitē dažu lietotāju garīgajai veselībai, taču Android tālruņos ir iebūvēti rīki, kas var palīdzēt samazināt ekrāna izmantošanas laiku. Viedtālruņos ir sadaļa Digitālā labklājība, kurā lietotāji var redzēt, cik daudz laika viņi pavada savos tālruņos un ko lietotnes viņi izmanto visvairāk. Šeit lietotāji var veikt dažas darbības. Viņi var iestatīt ekrāna ilguma mērķus, lai samazinātu tālruņos pavadīto laiku, aktivizēt fokusa režīmu, lai neredzētu paziņojumus, un varētu izmantot tikai noteiktas lietotnes. Turklāt lietotāji var iestatīt gulētiešanas režīmu, lai ierobežotu piekļuvi tālrunim pirms gulētiešanas, un iestatīt braukšanas monitoru, lai braukšanas laikā izmantotu tikai noteiktas lietotnes. Lietotāji var arī iestatīt lietotņu taimerus jebkurai lietotnei, kuras izmantošanai viņi vēlas samazināt laiku.
Viedtālruņi ir vērtīgi rīki, lai būtu informēti par jaunumiem un draugiem. Mūsdienās tie ir vairāk kā mini datori. Lietotāji var pārbaudīt un sūtīt e-pastus, lasīt un izveidot sociālo mediju ziņas, spēlēt spēles, strādāt un daudz ko citu. Lietotāji pat var izmantot garīgās veselības lietotnes starpniecībai un tiešsaistes terapijai. Lai gan ne visa tālruņu lietošana ir slikta, pārmērīgs ekrāna izmantošanas laiks var būt kaitīgs. Tas var izraisīt zemu pašnovērtējumu neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar ķermeņa tēlu vai domāšanu, ka katrs dzīvo labāk nekā viņi. Pārāk ilgs ekrāna izmantošanas laiks var likt lietotājiem palaist garām kaut ko savā dzīvē, kad viņi ir pārāk aizņemti, ritinot tālruni. Turklāt, pavadot pārāk daudz laika, skatoties uz ekrānu, lietotājiem var rasties galvassāpes. Par laimi, izmantojot digitālās labklājības rīkus, lietotāji var viegli izvairīties no pārāk ilga ekrāna laika negatīvās ietekmes.
Saistīts: Instagram vēlas, lai jūs paliktu tā sociālajā pasaulē tikai mazliet vairāk
Ja ir noteiktas lietotnes, kuras cilvēki izmanto pārāk daudz, tās vajadzētu darīt iestatīt lietotņu taimerus Priekš tiem. Vispirms skatiet, kuras lietotnes tiek izmantotas visvairāk, atverot digitālo labklājību. Tālrunī atveriet lietotni Iestatījumi un atveriet sadaļu Digitālā labklājība un vecāku kontrole. Augšpusē būs redzams, cik daudz laika tālrunis tajā dienā ir izmantots un kuras lietotnes ir izmantotas visvairāk. Ja lietotāji pamana, ka dažas lietotnes vienmēr ir norādītas šeit, iespējams, tās ir tās, kuru lietošanu viņi vēlas ierobežot. Vai varbūt lietotājs vienkārši vēlas pārtraukt pastardienas ritināšanu sociālajos medijos.
Iestatiet lietotņu taimerus operētājsistēmai Android
Atverot digitālo labklājību un vecāku kontroli, lietotājs sadaļā “Jūsu mērķi” var noklikšķināt uz “Lietotņu taimeri”. Pēc tam joslā “Meklēt lietotnes” ievadiet lietotni vai ritiniet uz leju līdz konkrētajai lietotnei. Lietotājs var redzēt, cik daudz viņi ir izmantojuši lietotni tajā dienā un pagājušajā nedēļā. Tas arī parāda, cik paziņojumu lietotājs ir saņēmis un cik reižu viņš to atvēra. Pēc tam noklikšķiniet uz “Lietotņu taimeri”, lai iestatītu taimeri. Pēc tam iestatiet šai lietotnei vēlamo laiku un visbeidzot noklikšķiniet uz 'Gatavs' vai 'Iestatīt' atkarībā no tālruņa modeļa. Sadaļā “Lietotņu taimeri” lietotāji var redzēt, cik daudz laika viņiem ir atlicis līdz izvirzītajam mērķim.
Lietotājiem jāatceras, ka lietotnes ikona būs blāva, kad viņi būs izmantojuši norādīto laiku, un viņi nevarēs tai piekļūt. Taimeris tiks atiestatīts pusnaktī. Taču, ja lietotne ir jāizmanto pirms tās atiestatīšanas, viņiem ir jāveic iepriekš minētās darbības un jāizdzēš lietotnes taimeris. Ja lietotāji patiesi vēlas samazināt ierīces izmantošanas laiku, viņiem ir jāievēro taimeri un jāgaida līdz nākamajai dienai, lai atvērtu lietotni. Tas ir lielisks veids, kā samazināt ekrāna laiku, izmantojot lietotnes kas nav būtiski ikdienas dzīvē. Tagad lietotāji var izmantot šo laiku, lai pavadītu laiku kopā ar draugiem vai ģimeni vai pat pastaigātos un baudītu dabu.
Nākamais: Izārstējiet iPhone atkarību, izmantojot šos digitālās labklājības un ekrāna laika padomus
Avots: Android palīdzība