MyFitnessPal ir labākā un ērtākā veselības un fitnesa lietotne pasaulē. Lūk, kāpēc tā jāinstalē, lai sasniegtu savus fitnesa mērķus.
MyFitnessPal tiek uzskatīta par labāko un vissvarīgāko fitnesa lietotni viedtālruņu laikmetā, un to var bez maksas izmantot. Ikvienam, kurš kādu laiku pavada tiešsaistē, pētot veidus, kā dzīvot veselīgāk vai zaudēt svaru, nav iespējams izvairīties no atsaucēm uz šo spēcīgo rīku. Tas ir galvenais YouTube fitnesa videoklipos, konkurētspējīgajā kultūrisma ciklā, sporta nodaļās un uztura plānos visā pasaulē.
Šī daudzpusīgā lietotne sākās 2005. gadā kā kaloriju uzskaites metode. Daudzi cilvēki tuvojas šim procesam, iegūstot pārtikas kaloriju no tā iepakojuma sadaļas “Uztura fakti”, reģistrējot šos skaitļus un summējot vērtības katru dienu vai nedēļu. Tas ir vienkāršs veids, kā izsekot kalorijas, taču tas ir arī laikietilpīgs, atvērts kļūdām un, atklāti sakot, nedaudz nepatīkams. Lai atrisinātu šīs problēmas, radītājs Maiks Lī izveidoja vietni MyFitnessPal kā vietni, lai atvieglotu pārtikas reģistrēšanu viņa personīgo mērķu sasniegšanai. Bizness pieauga, kad viedtālruņi kļuva par sabiedrības dzīves pamatprincipu, un tas pārtapa lietotnē.
Turpiniet ritināt, lai turpinātu lasīt Noklikšķiniet uz pogas zemāk, lai sāktu šo rakstu ātrā skatā.
Lietotnes MyFitnessPal lielākās stiprās puses ir tās ērtības. Tā vietā, lai lūgtu lietotājus reģistrēt visu, ko viņi ēd manuāli, tajā ir absurdi detalizēta pārtikas datu bāze, kā arī katra ieraksta uztura fakti. Tas lietotājiem dod iespēju meklēt pārtiku pēc teksta, bet patiesais lietotnes ģēnijs ir tā svītrkodu skeneris. Izmantojot viedtālruņa kameru, MyFitnessPal var skenēt praktiski jebkura jūsu ēdiena svītrkodu un reģistrēt to jūsu vietā, tas nozīmē, ka maltītes reģistrēšana var aizņemt tikai dažas sekundes. Pēc pārtikas preces skenēšanas nolaižamajā izvēlnē ir pieejami kopīgi porciju lielumi, tādējādi atvieglojot daudzuma noteikšanu, piemēram, graudaugu bļodā.
Kāpēc MyFitnessPal šodien ir būtiska fitnesa sastāvdaļa
Papildus spēcīgajām kaloriju izsekošanas iespējām MyFitnessPal ir kļuvis par visaptverošu veselības dienasgrāmatu. Ievada posmos tā pieprasa personiskos rādītājus, piemēram, augumu un svaru, lai izveidotu profilu jaunam lietotājam. Pēc tam tiek ieteikts ievadīt veselības mērķus un automātiski iestatīt parametrus, kas palīdzētu tos sasniegt. Piemēram, ja mērķis ir zaudēt 10 mārciņas, tas aprēķinās tādas lietas kā nepieciešamo ikdienas kaloriju daudzumu un to, cik ilgi šī mērķa sasniegšanai vajadzētu būt. MyFitnessPal arī ļauj cilvēkiem ar detalizētākiem uztura mērķiem ievadīt makro un mikroelementu dienas ierobežojumus. Tātad, pat ja mērķis nav zaudēt svaru, bet tas ir kaut kas līdzīgs holesterīna līmeņa pazemināšanai, lietotnei ir rīki, kas palīdzēs.
Tomēr ne tikai neapstrādātie skaitļi un dati, MyFitnessPal arī sniedz padomus. Lietotnes sākuma ekrānā ir saites uz MyFitnessPal emuāru un tas darbojas kā sociālo mediju ziņu plūsma, bet gan personiskās veselības mērķu sasniegšanai. Tajā ir receptes, treniņu padomi, motivējoši stāsti , kā arī savlaicīgas ziņas, piemēram, “Kā pieturēties pie diētas Pateicības dienas pārtraukumā”. Lietotne atbalsta arī gandrīz visas populārās fitnesa ierīces, tostarp Fitbit un Samsung Gear. Pēc MyFitnessPal saistīšanas ar šīm ierīcēm tas automātiski atjauninās ikdienas kaloriju mērķus, pamatojoties uz treniņa laikā sadedzinātajām kalorijām, un tabulās un diagrammās organizēs skaitļos izsakāmus ieradumus, piemēram, ikdienas soļus. Tāpēc, neskatoties uz to, cik cilvēka fiziskā aktivitāte var būt uz tehnoloģijām orientēta, MyFitnessPal joprojām ir vērtīgs.
Tas tik tikko nesaskrāpē MyFitnessPal pieejamo bezmaksas iespēju virsmu, taču ir arī piemaksa, kas balstīta uz abonementu. Jauninājums piedāvā tādas lietas kā grupas izsekošana, lai dalītos progresā ar draugiem, un vēl detalizētāki dati par pārtiku, piemēram, rīks, lai parādītu, kuras maltītes deva, kuras barības vielas konkrētajai dienai. Tā ir neticami noderīga platforma gan fitnesa iesācējiem, gan pieredzējušiem kultūristiem, tāpēc tās visuresamība nav pārsteigums.
MyFitnessPal ir pieejams bez maksas iOS, Google Play un darbvirsmas pārlūkos.